PsicoEquilibrioGDL
Mtra.Rosalba Jara Mendoza
PsicólogaPsicoterapeuta Cognitivo-Conductual
Consultas presenciales y en línea
Sobre mí
Soy psicóloga y psicoterapeuta, con Maestría en Psicoterapia Cognitivo-Conductual.
Acompaño a adolescentes y adultos que viven dificultades emocionales, relaciones complejas o momentos de cambio.
Te ofrezco un espacio profesional, cercano y libre de juicios, para entender lo que vives y trabajar en cambios que te hagan bien.
Comprender lo que te sucede es el primer paso. Aprender nuevas formas de afrontarlo abre el camino al cambio.
¿En qué puedo ayudarte?
Acompaño principalmente a adolescentes y adultos en dificultades relacionadas con:
Bienestar emocional
- Ansiedad y preocupación excesiva
- Depresión y cambios en el estado de ánimo
- Estrés
- Dificultades en la regulación emocional
- Manejo de emociones intensas
Autoconocimiento y conducta
- Autoestima y autoconcepto
- Toma de decisiones
- Impulsividad
- Patrones de pensamiento y conducta que generan malestar
- Desarrollo de habilidades de afrontamiento
Relaciones interpersonales
- Conflictos familiares y de pareja
- Establecimiento de límites
- Comunicación y asertividad
- Dificultades en las relaciones interpersonales
Condiciones clínicas
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos depresivos
- Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)
- Otros trastornos de la personalidad
La atención y el abordaje de condiciones clínicas se determinan a partir de una evaluación psicológica y clínica individualizada.
¿Cómo trabajamos en consulta?
Comprender
Empezamos con una evaluación para entender lo que necesitas y fijar objetivos claros.
Practicar
Trabajamos principalmente con Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y, según tu caso, con herramientas de DBT, Terapia de Esquemas y Método Gottman.
Transformar
Desarrollas habilidades y estrategias que puedes llevar a tu vida diaria.
En consulta encontrarás:
Un espacio sin juicios
Para hablar con apertura sobre aquello que no siempre es fácil expresar.
Un tratamiento personalizado
Porque cada persona tiene una historia, necesidades y objetivos diferentes.
Herramientas prácticas
Para aplicar dentro y fuera de sesión lo que vamos trabajando.
Un enfoque basado en evidencia
Con estrategias psicológicas seleccionadas de acuerdo con tu evaluación y necesidades.
Formación y actualización profesional
Mantengo una formación continua para fortalecer mi práctica clínica y ofrecer intervenciones responsables y actualizadas.
Cédula profesional 13434143
- 2023–2025
Maestría en Psicoterapia Cognitivo-Conductual
Centro de Psicoterapia Cognitivo-Conductual
- 2026–2028En formación
Especialización en Terapia Dialéctica Conductual (DBT)
Centro Contexto
- 2024–2025
Diplomado en Terapia de Esquemas
Entrenamiento con Wendy Behary
- 2025
Certificación Método Gottman Nivel 1
Evaluación y diagnóstico en la crisis de parejas
- 2016–2020
Licenciatura en Psicología
Universidad América Latina
¿Es momento de comenzar?
No necesitas tener todas las respuestas para pedir ayuda.
Si lo que estás viviendo empieza a afectar tu bienestar, tus relaciones, tus estudios, tu trabajo o cómo te sientes contigo, la terapia puede ayudarte a detenerte, entender lo que pasa y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Tu proceso comienza con una conversación.
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